早餐有很多種選擇，但是有些東西吃了容易發(fā)胖，那么早餐吃什么最減肥？請(qǐng)看下文。

操作方法

• 01

  小米粥
  小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且耐餓，而且小米粥吃起來(lái)比較清爽，早上吃不會(huì)膩，最重要是不會(huì)發(fā)胖。

  
• 02

  玉米
  玉米是粗糧食物，耐餓，多吃不胖，而且給人體提供膳食纖維，是早餐的美好選擇。

  
• 03

  全麥面包
  全麥面包是谷物，能給人體提供膳食纖維和維生素，常吃全麥面包還能促進(jìn)血液循環(huán)，而且多吃不胖。

  
• 04

  酸奶
  酸奶是減肥良品，而且酸奶酸酸甜甜的最適合早上沒(méi)什么胃口的時(shí)候吃，吃酸奶還能為人體提供能量，是早餐最好的選擇。