操作方法

• 01

  蓮子煲豬肚，主要原料：豬肚，蓮子，紅棗等，加各種蔥姜料酒等，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮一個小時。非常的滋補身體，并且增強抵抗力。

  
• 02

  蘿卜絲鯽魚湯，主要原料：鯽魚，白蘿卜，加生姜蔥等熬制而成。非常的營養(yǎng)。喝了以后，也可以對身體有很好的滋補作用。

  
• 03

  豆?jié){燉羊腿，原料：帶骨羊后腿，豆?jié){，還有鐵棍山藥，枸杞子等。對人的身體非常的好，一方面補充了營養(yǎng)，另一方面，也加強了抵抗嚴寒的能力。

  
• 04

  黃芪牛肉湯，主要原料是牛肉和黃芪，還有黨參加各種香料等。小火燉至熟透。非常營養(yǎng)，很暖身子的。

  
• 05

  雞絲阿膠湯，原料：雞胸脯肉，牛奶，阿膠。喝了以后對人的身體也特別的好，特別是能夠補鈣，抵抗嚴寒也是很有作用的。

  
• 06

  蓮藕排骨湯，主要原料是排骨，生姜，紅棗等。多重功效，對人的身體抵抗嚴寒也是非常有利的。

  
• 07

  山藥燉雞湯，主要原料是農(nóng)家雞，山藥，枸杞等。喝了以后渾身暖洋洋的，舒服。

  
• 08

  三紅湯。做法是：250克紅豆，紅棗十五到二十枚，紅糖適量。加入六百毫升左右的水。大火煮開。煮到紅豆熟爛就可以喝了。對人的身體抵抗嚴寒也是很非常有幫助的。特別對于胃寒怕冷的女性朋友非常有幫助。

  
• 09

  四寶補血養(yǎng)顏暖身湯，主要原料是紅糖，姜，枸杞，干紅棗。小火慢熬。煮到各種食材已經(jīng)膨脹，趁熱喝下，并且把紅棗和枸杞子都吃掉，補血養(yǎng)顏暖身。