胃疼怎么辦

• 01

  多喝熱水
  不管是不是之前就有胃病，還是胃部著涼，喝熱水都可以起到很大的緩解作用，但是水也不要太熱或太涼，能接受的溫度最為合適，一次不要喝太多，少量多次飲用效果最好。

  
• 02

  熱敷肚子
  胃痛的時(shí)候可以摸一下自己的肚子，是不是有一些涼，如果有這種情況，那就代表胃部著涼了，可以使用溫毛巾或者熱水袋，放置于腹部，會(huì)感覺(jué)到一陣溫?zé)?，胃痛也?huì)有很好的緩解。

  
• 03

  注意飲食
  飲食方面一定不要吃自己難以消化的東西，辣或油膩的這種食物短期都不要吃了，米飯和雞蛋也是屬于難消化的一類(lèi)，建議大家可以喝一點(diǎn)面湯或者小米粥，促進(jìn)消化。

  
• 04

  穴位按摩
  可以采用傳統(tǒng)的穴位按摩的辦法，比如足三里，或者內(nèi)關(guān)穴，同時(shí)要注意頻率及次數(shù)的把握，手法可以略重一點(diǎn)。

  
• 05

  做點(diǎn)遠(yuǎn)動(dòng)
  1、站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。
  2、伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。

  
• 06

  吃胃藥
  如果比較嚴(yán)重，建議吃點(diǎn)一下的藥：胃康靈膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等，不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，是藥三分毒，盡量減少吃藥的次數(shù)吧，可以吃一點(diǎn)水果或者喝點(diǎn)Vc，Vc對(duì)胃有保護(hù)作用，可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌。

  
• 07

  看醫(yī)生
  如果經(jīng)常胃痛，且無(wú)法承受，還是及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生吧，必要時(shí)做胃鏡檢查并治療，以徹底解決胃疼問(wèn)題。

  

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