在日常生活中，有些人會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)頭皮長痘的情況，若不及時進行調(diào)理的話，便很容易誘發(fā)其他并發(fā)癥。今天就來給大家說說頭皮上長痘痘該怎么辦？

注意清潔

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  現(xiàn)在的天氣比較炎熱，若不注意做好清潔工作的話，便很容易堆積有大量的細菌，進而導(dǎo)致痘痘。建議平時要每隔兩天就清洗一次頭發(fā)，讓頭皮保持干凈，一段時間后痘痘就會消掉。

  

避免熬夜

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  當長時間的處于晝夜顛倒狀態(tài)下時，便會使內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，分泌出過多的皮脂腺，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。建議平時要盡可能的做到早睡早起，保證每天的睡眠時間不少于六小時，等內(nèi)分泌恢復(fù)正常后，自然就不會再長痘。

  

使用藥物

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  若癥狀比較嚴重的話，則可以去藥店購買外用藥物來涂抹在患處，如紅霉素軟膏，堅持涂抹幾天后就能夠有效去除。

  

合理飲食

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  若平時經(jīng)常吃過于辛辣刺激的食物，如辣椒，海鮮等的話，同樣會影響到機體的健康，導(dǎo)致頭部，臉部長痘。建議平時應(yīng)注意飲食的清淡性，加強體育鍛煉，來進行自我調(diào)節(jié)。