怎樣利用睡覺(jué)來(lái)糾正駝背？小編來(lái)告訴你，請(qǐng)看下文。

操作方法

• 01

  用睡覺(jué)來(lái)治療駝背主要是看睡姿，一般采用平躺的睡姿和無(wú)枕仰臥的睡姿來(lái)治療駝背。

  
• 02

  平躺大家很容易理解，就是身體平躺在床上，這樣有利用脊柱的放松，讓脊柱保持在平直的狀態(tài)下。

  
• 03

  無(wú)枕仰臥是買(mǎi)一個(gè)斜面床墊，人的頭枕在斜面上，身體比頭高，保持仰臥平躺的姿態(tài)。

  
• 04

  但是這種姿勢(shì)不能保持太長(zhǎng)的時(shí)間，一天2個(gè)小時(shí)足以，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)枕仰臥會(huì)造成呼吸不暢，大腦充血。