我們每個(gè)人每天都要睡覺(jué)，那你知道睡覺(jué)有什么好處嗎？下面我來(lái)告訴大家睡眠的作用有什么吧。

操作方法

• 01

  消除疲勞：我們?cè)趧诶哿艘惶熘螅紩?huì)想睡一個(gè)覺(jué)來(lái)緩解一下這種疲勞的感覺(jué)。那是因?yàn)樗臅r(shí)候，基礎(chǔ)代謝降低，可以使體力快速的恢復(fù)。

  
• 02

  長(zhǎng)高：如果你在青少年時(shí)期，想要長(zhǎng)高的話(huà)。那就千萬(wàn)不能熬夜，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)，生長(zhǎng)激素是分泌最多的時(shí)候，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

  
• 03

  抗衰老：不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人比不熬夜的人看起來(lái)老的更快。每天保持一定的睡眠時(shí)間，可以延年益壽。

  
• 04

  保護(hù)大腦：我們的大腦在白天工作的時(shí)候，耗費(fèi)了太多的精力。因此睡眠狀態(tài)下，腦細(xì)胞能很好的貯存。所以為了我們的大腦，多睡覺(jué)，別熬夜。