俗話說身體是革命的本錢，可見身體的是否健康在很大程度上是會(huì)直接對生活與工作造成影響的。而胃部便是維持機(jī)體運(yùn)行的器官之一，其不僅可以幫助容納和消化食物，還能夠起到促進(jìn)毒素排出的作用。今天來給大家簡單介紹一下哪些壞習(xí)慣會(huì)對胃部造成傷害？

操作方法

• 01

  胡吃海喝
  隨著生活水平的提高，使得人們的飲食也變得越來越多樣化，如燒烤，海鮮，快餐等食物遍地可見等，若因?yàn)閭€(gè)人喜好而盲目的進(jìn)食過多這類具有刺激性與不衛(wèi)生性的食物的話，親走容易出現(xiàn)胃痛，胃脹，嘔吐等癥狀，重則可能會(huì)誘發(fā)急性胃炎，甚至具有一定的傳染性。

  
• 02

  吃隔夜菜
  現(xiàn)在的天氣本身比較炎熱，若為了節(jié)省而將飯菜長時(shí)間的進(jìn)行儲(chǔ)存并食用的話，里面便很容易滋生出大量的細(xì)菌與微生物，不僅會(huì)影響到腸胃的正常蠕動(dòng)，出現(xiàn)難以消化的情況，時(shí)間長了還可能引起胃病，食物中毒等。

  
• 03

  寒涼食物
  胃部是體內(nèi)較為敏感的器官之一，對于外界的溫度是有一定要求的。當(dāng)進(jìn)食大量寒涼食物，如冰激凌，冰凍水果等時(shí)，一來會(huì)對胃部造成刺激，使胃部受寒，二來不利于胃腸道功能的健康，三來可能會(huì)引起嘔吐腹瀉等癥狀。

  
• 04

  邊吃邊走
  在日常生活中，有些人會(huì)因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏較快而有意的縮短吃飯時(shí)間，甚至?xí)叧赃呑咧ぷ鳎獠恢L時(shí)間下去不僅會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，影響到正常的消化功能，還可能會(huì)導(dǎo)致胃炎甚至出現(xiàn)胃下垂。

  
• 05

  狼吞虎咽
  中醫(yī)講吃飯要細(xì)嚼慢咽，這樣一來有利于促進(jìn)唾液的分泌，二來能夠使實(shí)物更好被消化與吸收。若直接大口吞咽的話，既會(huì)對胃粘膜造成磨損，使胃部肌肉變得疲勞，還可能會(huì)增加患各類慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如脂肪肝，高血脂等。

  
• 06

  晚餐過飽
  對于很多上班族朋友來說，早午飯往往都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫唵螒?yīng)付，晚飯便成為了一天中最重要的一餐。但若因此而大魚大肉，吃得過飽的話，不僅會(huì)使胃腸道處于超負(fù)荷運(yùn)行的狀態(tài)，引發(fā)糜爛，潰瘍等疾病，還會(huì)對整體的睡眠質(zhì)量造成影響。

  
• 07

  煙酒無度
  在日常生活中，有些人會(huì)為了緩解壓力而抽煙喝酒，長時(shí)間下去里面所含有的尼古丁，酒精等有毒物質(zhì)不但會(huì)對肝臟造成損傷，還會(huì)使胃黏膜出現(xiàn)炎癥，出血等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙窖旱恼９?yīng)。