維生素想必大家都知道它們對(duì)身體健康的好處，今天小編就來(lái)談?wù)劸S生素什么時(shí)候吃好。

操作方法

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  首先小編要提前告訴大家不同的維生素其實(shí)服用的最佳時(shí)間是不同的，因?yàn)榫S生素本身的性質(zhì)就不同，有的是水溶性有的則是脂溶性。

  
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  維生素的食用是為了補(bǔ)充人體所需的微量元素，所以老人和孩子經(jīng)常需要，但是為了達(dá)到它最好的效果，要知道什么時(shí)候服用最好。

  
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  其實(shí)不論是水溶性的維生素還是脂溶性的維生素最好的服用時(shí)間都是在飯后，因?yàn)榭崭故秤镁S生素的功效就會(huì)減少大半，甚至?xí)斐筛篂a。

  
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  所以飯后食用維生素是最好不過(guò)得了，小編在此也要提醒大家不要只依賴(lài)維生素，還要多吃水果蔬菜，從天然的食物中獲取所需的維生素哦。