很多女生特別受不了自己的肚子脂肪比較多，因此想要保持好身材，減輕肚子的脂肪，大家可以通過(guò)下面的方式，改善自己的身材。

變美方案

• 01

  保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)首先要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天都要保持半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，比如瑜伽，太極，散步，慢跑等等，都可以促進(jìn)脂肪分解。

  
• 02

  運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)度但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)度，以免對(duì)身體造成傷害，要做好防護(hù)的措施。

  
• 03

  飲食方式調(diào)節(jié)肚子脂肪另外飲食方式調(diào)節(jié)肚子脂肪也是非常有效的，不過(guò)這種方法需要比較長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)可以多吃促進(jìn)消化或者是減少脂肪的水果和蔬菜。

  
• 04

  保持規(guī)律的生活每天都要保持規(guī)律的生活，不能夠長(zhǎng)期睡覺(jué)，以免脂肪積累太多。