心梗可以說是非常嚴(yán)重的疾病，如果有發(fā)生心梗沒有得到及時的救治，很容易就有生命危險。那么容易誘發(fā)心梗的因素有哪些呢？下面小編給大家介紹幾個誘發(fā)心梗的因素，平時千萬不能掉以輕心，應(yīng)該多留意才能保住性命。

操作方法

• 01

  洗澡，對于患有心血管疾病的朋友來說，洗澡的時候會發(fā)生很多的意外，切記肚子饑餓和吃完飯之后不要馬上去洗澡，要是直接去洗澡的話，會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)下降的情況，從而發(fā)生暈厥的情況，還有可能會發(fā)生心梗。建議患有心血管疾病的朋友，洗澡的水溫應(yīng)該合適，時間也不能太長，差不多控制在二十分左右即可，要是身邊有人幫忙洗澡就更好了。

  
• 02

  游泳，對于患有心臟病的朋友來說，最好不要選擇游泳這種運動方式，因為在游泳的時候需要花費很大的力氣，還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，稍微不注意的話，很有可能會發(fā)生心梗。對于身體不錯的朋友來說，想要去游泳的話，事先也應(yīng)該先做好熱身運動，選擇合適的地方才行。

  
• 03

  便秘，如今很多人都有便秘的情況，不過要是本身就患有高血壓或者動脈等疾病，這樣就會導(dǎo)致血管的彈性不是很好，無法承擔(dān)更大的壓力，如果有便秘的情況，加上用力去屏氣，很有可能就會出現(xiàn)心梗。對于患有冠心病的朋友來說，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要是便秘的話，可以采用些措施來潤腸通便。

  
• 04

  猛然起床，對于老年人來說，經(jīng)過一晚上的睡眠時間，早上起床的時候，身體還處于半睡眠的狀態(tài)之中，要是猛然起床的話，就會導(dǎo)致血流的速度增快，還會讓血壓升高，從而還會導(dǎo)致心腦血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會誘發(fā)心梗。

  
• 05

  抽煙喝酒，如果經(jīng)常大量抽煙和喝酒，這樣就會導(dǎo)致心肌的耗氧量變得越來越高，從而誘發(fā)心梗，還有可能是急性心梗，造成死亡，建議平時大家都應(yīng)該戒煙，喝酒不要過度，對于本身心臟就不是很好的朋友來說，在這個方面肯定要多注意才行。

  
• 06

  長時間看電視，如果經(jīng)常喜歡長時間看電視的話，這樣就會導(dǎo)致情緒發(fā)生變化，讓交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮的情況，另外也會導(dǎo)致血液里面的兒茶酚胺慢慢的變多，最終導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高的情況，嚴(yán)重的話還會誘發(fā)心梗。

  
• 07

  悲傷，如果人一直都處于悲傷的情緒里面，并且無法排解出來，這樣就會導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)里面分泌出很多的激素，從而讓心跳出現(xiàn)加速的現(xiàn)象，還有可能動脈也會出現(xiàn)收縮的情況，最終導(dǎo)致出現(xiàn)心梗和氣短等。

  
• 08

  下棋，如今有很多老年人都比較喜歡下棋，而且下棋的時候基本上都是很長時間，然而經(jīng)常坐著這么就時間沒有運動，要是情緒突然有所改變，這樣就會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升的情況，還會讓心率也變得很快，最終誘發(fā)心梗。建議本身就患有冠心病的朋友來說，在下棋的時候應(yīng)該控制好時間，適當(dāng)?shù)幕顒酉?，這樣才能促進(jìn)血液循環(huán)，避免出現(xiàn)悲劇。