腰疼腎虛有時候顯得身體很無力，那么腰疼腎虛怎么辦？請看下文。

操作方法

• 01

  多吃一些補腎的食物，比如：豬腰子、板栗、核桃等有助于補腎養(yǎng)腎的食物。

  
• 02

  補充蛋白質(zhì)，市面上有專門的高蛋白粉，還有海鮮類食物，牡蠣、蝦、干貝等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)對腎臟有幫助。

  
• 03

  如果腰痛腎虛挺不起腰，最好是去醫(yī)院拍個片子，針對你的癥狀做專門的治療，相信很快就會康復。

  
• 04

  腰疼腎虛的人最好不要做體力活，不要睡軟床，最好睡硬板床，可以起到牽引的作用，平時多按摩腰部。