在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪袝?huì)看到有一些人是高低肩，那么如何矯正高低肩呢？小編分享下自己的心得體會(huì)，希望能夠幫助到有需要的小伙伴。

操作方法

• 01

  找專業(yè)的矯正機(jī)構(gòu) 如果你的高低肩比較嚴(yán)重的話就要找專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行矯正。

  
• 02

  不翹二郎腿 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩的話就要在日常生活中注意自己的坐姿，坐下來(lái)的時(shí)候不要翹二郎腿。

  
• 03

  通過(guò)瑜伽鍛煉 如果發(fā)現(xiàn)自己有高低肩，在日常可以多練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中可以多練習(xí)下犬式。

  
• 04

  通過(guò)引體向上練習(xí) 引體向上這個(gè)動(dòng)作能夠很好的鍛煉肩膀，但是這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)是比較有難度的。

  
• 05

  請(qǐng)專業(yè)的形體老師 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩，可以請(qǐng)專業(yè)的形體老師來(lái)幫助矯正肩膀。

  
• 06

  注意日常習(xí)慣 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩，那么在日常生活中要注意不單件背包，不單手提重物品。