操作方法

• 01

  外界原因
  如今是一個(gè)快速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)金融時(shí)代，知識(shí)更新很快，并且能為人們帶來(lái)大量財(cái)富。當(dāng)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備和行為方式無(wú)法適應(yīng)不管變化的外界環(huán)境時(shí)，就可能會(huì)患上知識(shí)焦慮癥。

  
• 02

  錯(cuò)誤認(rèn)知
  當(dāng)一個(gè)人生活的比較消極，傾向于將事情想得很壞。比如覺(jué)得自己的知識(shí)已經(jīng)無(wú)法滿足目前的崗位需求，馬上就要被時(shí)代淘汰，或者覺(jué)得別人都在努力學(xué)知識(shí)，別人懂的都比自己多，又或者自己現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)已經(jīng)晚了。類(lèi)似于這種心態(tài)都會(huì)讓自己患上知識(shí)焦慮癥。

  
• 03

  個(gè)人原因
  人的內(nèi)心往往都有欲望和沖動(dòng)，當(dāng)以目前的知識(shí)儲(chǔ)備無(wú)法達(dá)成的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生壓抑、矛盾的心理，使得患者總是處在知識(shí)焦慮的狀態(tài)之下。

  
• 04

  受到刺激
  人們的一些情緒一直以來(lái)都是處于積累和釋放的過(guò)程中，當(dāng)人不斷地接受外界對(duì)知識(shí)需求的刺激，卻又無(wú)法將這種情緒釋放時(shí)，將影響到后續(xù)行為。內(nèi)分泌紊亂同時(shí)放大了以上行為，從而使人產(chǎn)生了知識(shí)焦慮。