春季流感多發(fā)，孕婦如何預(yù)防流感？

2022-02-23

預(yù)防流感辦法：

01
更要注意注意保暖切勿受潮
春季氣候回暖很快，可是早晚溫差也是很大的，尤其是進(jìn)入雨水之后，很多地區(qū)雨水開(kāi)始多起來(lái)，這樣的春季是很容易受涼的，那么孕婦一定要注意自身的保暖，外出的時(shí)候就算天氣很熱，也要記得帶一件外套。千萬(wàn)不要淋雨，一旦淋雨之后立刻換上溫暖干凈的衣服，頭發(fā)要盡快吹干，一旦受潮很容易感冒。室內(nèi)環(huán)境的干濕度，保持空氣流通，每天讓陽(yáng)光照進(jìn)屋子里，這也是消毒殺菌的好辦法。
02
減少流感多發(fā)地的活動(dòng)
孕婦不能整日在家里坐著，要趁著好天氣多多的外出散步，這對(duì)于胎兒的發(fā)育以及孕婦自己的身體和心理調(diào)節(jié)都是有好處的，只是在春季的時(shí)候，那些流感病毒大都集中在人群密集的地方，所以孕婦可以挑選一些空氣好的地方散步，至于那些公共場(chǎng)所，比如車站啊商場(chǎng)啊之類的地方盡可能少去，如果要去，請(qǐng)選擇戴上口罩，回家之后做好手和臉部的清洗。
03
注意飲食衛(wèi)生
春季是一些新鮮水果和蔬菜上市的季節(jié)，前幾日作者看見(jiàn)大街上擺滿了新鮮的草莓，有個(gè)孕婦買(mǎi)完草莓之后站在大街上就開(kāi)始猛吃草莓，這樣的行為可不對(duì)，且不說(shuō)草莓不洗就吃是否衛(wèi)生的問(wèn)題，就說(shuō)說(shuō)大街上人來(lái)人往病毒肆虐，站在街上猛吃猛喝是很容易把病毒吃進(jìn)肚里的。再一個(gè)在家里的時(shí)候也要注意飲食衛(wèi)生，孕婦要有專門(mén)的餐具，并且做好消毒人傳染病菌。
04
拒絕疲勞保持身心愉悅輕松
很多孕婦并不訥訥個(gè)整日在家里養(yǎng)胎的，還要每天上班，所以很容易導(dǎo)致身體疲憊不堪的現(xiàn)象。那么身為孕婦的老公就要有點(diǎn)責(zé)任心了，回到家里的孕婦就不要讓做家務(wù)事了，讓其有個(gè)休息的時(shí)間。孕婦自己也要注意別逞強(qiáng)，避免疲勞，更要保持身心愉悅，晚上堅(jiān)決不熬夜，有一個(gè)好的睡眠，這樣能夠增強(qiáng)抵抗力，很大程度能夠預(yù)防流感的侵襲。
05
保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡
很多人讓孕婦好好吃飯多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其主要目的是為了胎兒的正常發(fā)育，其實(shí)，如果母體不能健康的話，胎兒會(huì)健康嗎？所以嘍，孕婦以及孕婦的家人一定要保證孕婦自身的健康，那么就要努力的調(diào)整孕婦的飲食，保證讓孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣孕婦自身的免疫力提高了，抵抗病毒的能力也就提高了，自然不害怕春季的流感。新鮮的果蔬不能少，適當(dāng)?shù)娜澆瞬荒苌?，更要注意各種維生素以及鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

預(yù)防流感湯飲：

01
綠豆冰糖飲
尤其是孕婦在春季出現(xiàn)上火問(wèn)題的時(shí)候，比如有嗓子腫痛、口舌生瘡，亦或是出現(xiàn)其他流感癥狀的時(shí)候，可以喝一些這樣的綠豆冰糖飲。一把生綠豆搗碎，然后大概兩克清茶，再放入兩塊冰糖一起放進(jìn)杯子里，用剛剛燒開(kāi)的沸水直接沖泡，蓋上杯蓋燜十五分鐘到二十分鐘，然后慢慢的喝，能夠起到預(yù)防流感，還能起到解毒清熱的功效。
02
生姜綠茶
雖然不建議孕婦喝茶，但是偶爾喝點(diǎn)淡綠茶還是可以的，綠茶里面含有的抗氧化劑能夠起到增強(qiáng)人體本身免疫力的效果，能夠更好的抵御流感病毒的侵體。孕婦可以適當(dāng)喝一些綠豆生姜茶，用生姜七八片，綠茶一小撮，加清水煮十分鐘左右，趁著熱慢慢的喝，能夠幫助孕婦驅(qū)趕寒氣和潮氣，起到預(yù)防流感的功效。
03
蔥白大蒜飲
大蒜和蔥白自古以來(lái)就有著抗病毒的功效，且大蒜和蔥白不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成任何形式的傷害，同時(shí)對(duì)于提高孕婦抵抗病毒的能力有著很好的幫助作用，那么孕婦可以在春季流感多發(fā)期用蔥白加上同樣多的大蒜切成末，然后加上清水煮水喝，一天喝三次，一次喝一杯就可以了。
04
白蘿卜橄欖湯
白蘿卜有著驅(qū)趕寒氣的功效，只是很多人擔(dān)心白蘿卜會(huì)對(duì)孕婦的胃腸造成損傷，其實(shí)只要適當(dāng)吃一些并不會(huì)造成任何的問(wèn)題，相反還能夠幫助孕婦在春季驅(qū)趕走體內(nèi)的寒氣和潮氣，達(dá)到預(yù)防流感的效果。橄欖五枚搗碎，加上大概一百克左右白蘿卜一起煮水，每天喝一些，驅(qū)寒氣防流感效果是可以的。