操作方法

• 01

  喝滾燙的開水，其實我們每天都要喝水，但是很多人喝水可能比較喜歡喝涼水，這是一個非常不好的習慣，當我們體內(nèi)有寒氣的時候，最好是喝滾燙的開水，然后一直喝到背部冒汗，這樣就能夠?qū)⒑畾庵苯颖瞥鲶w外。

  
• 02

  燙腳，雖然很多人都知道每天要洗腳，對于我們身體健康很有幫助，當然洗腳并不等于燙腳，我們應該每天用開水燙一下腳，當然并不是說直接放到滾燙的水里面，最起碼要比平時洗腳的水溫稍微高一點，上腳其實是一種很好的能夠祛除體內(nèi)寒氣的方法。

  
• 03

  泡熱水澡，相信很多人都使用過這種方法來祛除寒氣，在浴缸里面放上熱熱的水，然后將整個身體泡到這種熱水里面，就會讓我們的背心發(fā)汗，這樣將體力的寒氣直接就能夠排出體外，可以說是百試不爽的一種方法。

  
• 04

  吃生姜，生姜屬于一種熱性的食物，能夠很好的祛除體內(nèi)的寒氣和濕氣，一般我們出現(xiàn)身體濕寒的情況，往往就會食欲不振，這個時候可以吃一點生姜，能夠很好的刺激腸胃分泌，從而促進消化，而且還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣帶出。

  
• 05

  吃點羊肉，冬季的時候可能很多人都會感覺體內(nèi)有寒氣，那么這個時候就可以適當?shù)某砸稽c羊肉，羊肉的營養(yǎng)價值比較豐富，而且羊肉容易讓我們的體內(nèi)積熱，尤其是喝羊肉湯，在里面還可以放上一點辣椒，胡椒油之類的中藥，吃完之后全身大汗淋漓，就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣排出體外，有益于身體健康。

  
• 06

  三伏貼，這是一種中醫(yī)治療過程中的手法，其主要就是調(diào)理人體的陰陽平衡，從而能夠達到很好的祛病方法，尤其是有一些人因為體寒而引起咳嗽感冒患者本身具有寒性病癥的人，都可以適當?shù)氖褂眠@種三伏貼。

  
• 07

  針灸，針灸也是一種非常傳統(tǒng)的治療方法，一般的來說就是通過在人體不同的穴位上面進行針灸，從而借助灸火的熱氣以及藥物的作用，讓各個經(jīng)絡達到通暢的目的，從而能夠很好的祛除體內(nèi)的寒氣。

  
• 08

  拔火罐，這可是一種非常好的中醫(yī)治療方法，能夠很好的祛除寒氣，而且還可以疏通經(jīng)絡，尤其是有一些人出現(xiàn)腫痛的癥狀，都可以使用拔火罐來增強體質(zhì)。