操作方法

• 01

  沒精神。睡眠不足的人無論干什么事都無精打采的，同時很難集中注意力。

  
• 02

  免疫功能下降，容易生病感冒。長期睡眠不足對身體的影響是很大的，你的免疫功能會下降，身體也會經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。

  
• 03

  可以調(diào)整自己的作息，盡量做到早睡早起。同時也可以利用中午的時間或周末來進行補覺。

  
• 04

  最后，小編建議大家為了自己的身體健康著想，一定要保持充足的睡眠哦。