操作方法

• 01

  定期的測(cè)量血壓。誘發(fā)腦溢血的最深層原因就是血壓方面的問題，患者往往由于其他方面的原因?qū)е卵獕旱纳撸M(jìn)而誘發(fā)了腦溢血。對(duì)于血壓比較高的人，定期的測(cè)量血壓，可以有效的降低腦溢血的概率。

  
• 02

  學(xué)會(huì)控制自己的情緒。情緒激動(dòng)是直接引發(fā)腦溢血的原因之一，人在情緒激動(dòng)的時(shí)候血壓會(huì)突然增加，如果患者的身體狀況不好或長(zhǎng)期過于勞累，就有可能會(huì)突發(fā)腦溢血。

  
• 03

  保持正常的生活習(xí)慣。不良嗜好是引發(fā)腦溢血的間接原因，常見的不良嗜好有吸煙、酗酒、超重等等，不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)血壓有一定的影響，此時(shí)如果受到了外界不利環(huán)境的影響，就很容易出現(xiàn)腦溢血的情況。

  
• 04

  避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)也是直接引發(fā)腦溢血的原因之一，人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)細(xì)胞對(duì)氧氣的需求量會(huì)急劇增加，血液的流量也會(huì)急劇增加，從而造成血壓的突然升高，進(jìn)而造成突發(fā)腦溢血。