操作方法

• 01

  這幾年頸椎病的發(fā)病率開始增加，而且發(fā)病人群開始出現(xiàn)年輕化，尤其是長(zhǎng)時(shí)間久坐的上班族因?yàn)樽瞬徽_，頸椎等部位得不到合理的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致頸椎發(fā)炎或者骨節(jié)增生等問題，其中嚴(yán)重的頸椎病往往會(huì)引發(fā)頭疼。

  
• 02

  頸椎病嚴(yán)重會(huì)壓迫頸椎周邊的神經(jīng)根，脊髓以及椎動(dòng)脈，繼而出現(xiàn)不同的病狀。比如頸椎病引發(fā)的頭疼就是因?yàn)轭i椎變形后壓迫到頸椎神經(jīng)根的第一，二，三條神經(jīng)根所導(dǎo)致。

  
• 03

  除了導(dǎo)致頭疼之外頸椎病如果不能得到很好的治療還會(huì)引起惡心失眠四肢麻木等病癥，其中最嚴(yán)重的就是烏龜脖。因?yàn)轭i椎長(zhǎng)期變形導(dǎo)致頭部前傾，且頸椎無法再恢復(fù)正常狀態(tài)，嚴(yán)重的需要手術(shù)矯正。

  
• 04

  大部分頸椎病患者除了剛才提到的因?yàn)樽瞬徽_之外還有部分患者的患病原因是睡眠姿勢(shì)不正確，以及枕頭太高導(dǎo)致睡眠時(shí)對(duì)頸椎造成了一定的壓迫，因此頸椎病患者要想治好頸椎必須要選擇合適的枕頭才行。

  
• 05

  在頸椎病的治療方面除了藥物治療外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)頸椎進(jìn)行矯正運(yùn)動(dòng)治療效果更加明顯。比如久坐的人群可以每間隔半個(gè)小時(shí)就活動(dòng)一下頸椎，也可以起身利用幾分鐘的時(shí)間做一套矯正操。

  

特別提示

輕度的頸椎病可以通過運(yùn)動(dòng)徹底治療，但是如果較為嚴(yán)重還是需要到醫(yī)院就診。