操作方法

• 01

  經(jīng)常覺(jué)得自己活著沒(méi)意思是一種病態(tài)的想法，可能只是沒(méi)有找到奮斗的目標(biāo)。想想自己想做什么，對(duì)什么感興趣，并為之付出努力，你就會(huì)找到人生的意義。

  
• 02

  孤獨(dú)感也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生這樣的想法。經(jīng)常有覺(jué)得自己活著沒(méi)意義這樣的想法是不利于身心健康的，多和朋友相處，出去走走，讓自己的生活充滿陽(yáng)光。

  
• 03

  因?yàn)閷?duì)生活和周圍的人不滿，太過(guò)偏激，也會(huì)經(jīng)常有活著沒(méi)意義這樣的想法。如果是這樣的情況，要找清楚問(wèn)題所在，是出在自己身上，還是他人身上，要學(xué)會(huì)寬松，辯證地看待事物，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓生活更輕松愉快。

  
• 04

  經(jīng)常覺(jué)得自己活著沒(méi)意義，可能是經(jīng)常生活在壓抑的環(huán)境中，長(zhǎng)期這樣可能會(huì)憋出病來(lái)，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)積極心理學(xué)，或者參加運(yùn)動(dòng)，都是有幫助的。