駝背的自我糾正方法
2022-02-23
操作方法
- 01
一旦發(fā)現(xiàn)自己有駝背的習(xí)慣，就要在日常生活中自己要時常提醒自己走路坐著的時候不要駝背，從平時做起
- 02
睡覺的床不要太軟，可以睡硬板床，平躺睡覺，有利于治療駝背這個不好的習(xí)慣
- 03
每天堅持半個小時或者一個小時背靠墻站著，休息站著的時候背要全部貼著墻，堅持一段時間可以治療駝背
- 04
多吃含鈣的食物補充鈣，每天堅持鍛煉，也可以讓自己身邊的朋友時刻提醒自己
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