操作方法

• 01

  一旦發(fā)現(xiàn)自己有駝背的習(xí)慣，就要在日常生活中自己要時(shí)常提醒自己走路坐著的時(shí)候不要駝背，從平時(shí)做起

  
• 02

  睡覺(jué)的床不要太軟，可以睡硬板床，平躺睡覺(jué)，有利于治療駝背這個(gè)不好的習(xí)慣

  
• 03

  每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)背靠墻站著，休息站著的時(shí)候背要全部貼著墻，堅(jiān)持一段時(shí)間可以治療駝背

  
• 04

  多吃含鈣的食物補(bǔ)充鈣，每天堅(jiān)持鍛煉，也可以讓自己身邊的朋友時(shí)刻提醒自己

  

特別提示

希望對(duì)你有幫助