操作方法

• 01

  宜粗糧忌精米細(xì)面
  在飲食上不要總是精米細(xì)面的吃，多吃一些粗糧，玉米、以及各類豆類等等要多吃一些，這對(duì)于疾病的控制與身體的調(diào)養(yǎng)是有好處的。

  
• 02

  宜清淡忌油膩
  不要吃那些過(guò)于油膩的食物，在大多數(shù)人的認(rèn)知里，生病了就要多吃有營(yíng)養(yǎng)的保養(yǎng)身體，但不代表有營(yíng)養(yǎng)的食物就是油膩食物。飲食要以清淡為主，不要吃那些刺激性食物。

  
• 03

  避免吃含飽和脂肪酸食物
  其實(shí)說(shuō)白了，就是避免使用哪些含有大量脂肪的食物，比如說(shuō)肥肉啊油炸食物啊，或者是奶油啊動(dòng)物油脂之類的食物，這些食物對(duì)人體是有害無(wú)益的。

  
• 04

  拒絕含糖多食物
  在飲食上不要吃那些含糖多的時(shí)候，各類糕點(diǎn)啊甜食啊之類盡可能避免或者直接不吃，要選擇低糖食物。

  
• 05

  飲食合理化多元化
  對(duì)飲食的要求不要單一化，要營(yíng)養(yǎng)多元化，不管是蛋白質(zhì)還是粗纖維之類的食物，都要適當(dāng)吃一些，滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

  

特別提示

一切謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿