只有正確理解瑜伽，才能真正愛(ài)上瑜伽，獲得瑜伽帶給您的真正精神慰藉。下面給大家說(shuō)說(shuō)練習(xí)瑜伽有哪些誤區(qū)

操作方法

• 01

  練習(xí)瑜伽后，最好等半個(gè)小時(shí)才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡，你會(huì)打擾這種平衡，讓你的身體有一些時(shí)間吸收。

  
• 02

  在練習(xí)瑜伽之前先喝點(diǎn)水。但是如果您在練習(xí)期間不口渴，請(qǐng)不要喝水。如果你感到口渴，可以少量飲用。

  
• 03

  由于瑜伽的練習(xí)，身體變得柔軟，非柔軟的身體不適合練習(xí)瑜伽。 這是對(duì)大多數(shù)人的誤解。瑜伽可以是適度的。

  
• 04

  噴香水不僅會(huì)影響您的鍛煉，還會(huì)影響您周?chē)娜?。香水氣味令人眼花繚亂，特別是在做呼吸練習(xí)時(shí)。因此練瑜伽時(shí)最好不要噴香水。

  

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