每一對夫妻在結(jié)婚后，都希望盡快懷上一個健康聰明的寶寶，這是屬于你們愛情的結(jié)晶。但在懷孕前，夫妻間要提前做一些準(zhǔn)備的哦，下面一起來看看，夫妻想要懷孕，要提前做那些準(zhǔn)備？

操作方法

• 01

  提前三個月吃葉酸，想要成功備孕，就要提前三個月吃葉酸，每天吃一片，一般是女方吃就可以了，男的也可以吃。身體里的葉酸需要一點點補充的，不能一下子吃很多，提前補充葉酸，能夠降低寶寶的生畸形的概率。

  
• 02

  提前做婚檢，一般在領(lǐng)取結(jié)婚證的時候，婚姻登記處會安排本地居民免費進(jìn)行婚前檢查，如果是外地居民，則要另外繳費，做婚檢的費用大概一千五左右。提前做婚檢，能很好地提前了解夫妻雙方的身體和疾病情況。

  
• 03

  夫妻雙方都要堅持鍛煉，想要成功備孕，懷上一個聰明健康的寶寶，都要求夫妻雙方身體健康，任何一方都不能身體虛弱，身體虛弱的時候懷上寶寶，那么，寶寶出生之后也會經(jīng)常生病的。

  
• 04

  選擇一個放松的壞境同房，在緊張或者疲勞的狀態(tài)下行房，精子和卵子的質(zhì)量都不高，受孕的機(jī)率會大大降低?？梢赃x擇在假期中，夫妻雙方都沒有工作壓力，沒有外界壓力的狀態(tài)下同房，受孕機(jī)率會大大提高。

  
• 05

  選擇在排卵期的前后幾天同房，女方可以計算自己的排卵期，排卵期的計算方法是下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期同房受孕機(jī)率高，很可能會百發(fā)百中，選擇傳統(tǒng)式的男上女下，同房后，女方不要立即起床，最好躺床上30分鐘后再起床。

  
• 06

  夫妻雙方都要戒煙戒酒，男方吸煙或者醺酒，精子的質(zhì)量都會大大受損，想要懷一個健康的寶寶，就要戒煙戒酒，并且遠(yuǎn)離吸煙壞境，多呼吸一下新鮮空氣。

  
• 07

  打算懷孕前三個月，都不要吃避孕藥。夫妻雙方如果打算備孕，至少要提前三個月，不要吃避孕藥了，避孕藥的傷害是很大的，可以選擇用避孕套來代替避孕藥。

  
• 08

  保持愉快的心情，不要太過心急，懷孕也是講求緣分的。不要覺得兩三個月沒有懷上就心焦焦。夫妻間良好健康的心態(tài)很重要，如果婚檢一切正常，那就不用擔(dān)心，肯定可以懷上的，在這個期間，要每天開開心心。

  

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