操作方法

• 01

  堅持防曬：
  不論天氣陰與晴，日常生活中都存在紫外線UVB和UVC，防止紫外線UVB和UVC對皮膚的傷害，這得成為我們每一個人的習慣，因此要盡量避免日照強烈時出門，實在是必須要出門的時候，出門時必須要帶上太陽傘、墨鏡、防曬霜這些東西。還有就是不論什么天氣都要擦防曬霜，無論什么季節(jié)也要擦才行，而且每天擦的時候，每隔兩三個小時還要補擦一次，這才能達到防止變黑的目的。

  
• 02

  補充維生素：
  維生素至關重要，如：維生素A、C、E等，不僅能調節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，使我們的皮膚更白。因此想要使臉變白，平時在日常生活中就必須要多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、獼猴桃，卷心菜等；當然一些像杏仁露燕窩等食物也是美白的佳品哦。芹菜和菠菜雖然富含豐富的維生素，但是這兩樣蔬菜卻會使皮膚的黑色素沉淀，所以最好要少吃這兩樣蔬菜。還可以選擇經(jīng)常服用蘆薈汁，長期服用，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。

  
• 03

  敷美白面膜：
  這種方法很適合懶人，很節(jié)省時間。但是在選擇產品的時候要選擇合適自己的，防止臉部的過敏。

  
• 04

  用土豆切片涂抹皮膚：
  或者是用黃瓜、蘆薈，都有十分顯著的美白效果，而且這種是天然的，對皮膚的傷害非常小。也可以在根據(jù)各種配方，自己在家用面粉或者珍珠粉等調制面膜，這種面膜效果很好，而且成本比較低。

  
• 05

  保持充足的水分：
  皮膚含要充足的水分是基礎，因此每天必須多喝水(每天至少8杯），每天早上起來的時候，一杯水是必須的，白天的時候要增加喝水的次數(shù)，可以少喝多次，這樣才能保證人體內水分的充足，當然每天的基本的保濕措施是不能少的，保持面部的水潤。

  
• 06

  喝純牛奶：
  大家都知道牛奶含有豐富的蛋白質，不僅營養(yǎng)豐富，還能有效的美白細膩皮膚，剩下喝不到的牛奶也可以用來做面膜敷臉，但是涂的時候要涂一層干掉之后再涂第二層，建議在10分鐘左右就洗掉，洗臉的時候一定要徹底，防止長脂肪粒。

  

特別提示

為了保持皮膚美白請各位女性朋友遠離煙酒以及保證睡眠哦。

 

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