夏季外出時，又熱又曬，就要增強護膚意識，下面就說說夏季護膚小知識。

操作方法

• 01

  勤洗臉
  夏季天氣悶熱，會出很多汗，汗水中有大量油脂和鹽份，會損害我們的皮膚，所以，外出歸來，一定要把臉洗干凈，使皮膚充分透氣，保證皮膚健康有活力。

  
• 02

  防曬
  夏天陽光暴曬，外出時，最好在身上或臉上抹上防曬霜，或打傘，或戴上草帽和套袖，盡量不讓皮膚直接裸露在陽光下，否則，不但會曬黑，還會曬傷皮膚。

  
• 03

  多喝水
  夏天，天氣熱，體內的水分蒸發(fā)快，所以，除了對皮膚進行保濕外，還要多喝水，喝水也是護膚方法之一，體內水分充足，皮膚就有彈性。

  
• 04

  少吃辛辣食品
  夏天，天氣又濕又熱，身體虛火旺，加上出汗多，皮膚毛孔會被堵塞，容易起疹子或痘痘，所以，要少吃辛辣食物，飲食要清淡，使體內不上火，皮膚就不易起小疙瘩了。

  

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