操作方法

• 01

  橄欖油可以生吃的，可以直接喝，每天早餐喝一勺，也可以用來拌沙拉。常食橄欖油可以價(jià)低膽固醇，降血壓。

  
• 02

  還可以用它來炒菜，炒菜時(shí)油煙很少很少。為了營養(yǎng)最大，還是別加熱的好。

  
• 03

  橄欖油還可以美容，洗過臉之后，手上沾少許的橄欖油，在臉上按摩，可以減少細(xì)紋，令皮膚嫩。

  
• 04

  炒菜的話，僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用預(yù)熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不污染環(huán)境，炒出的菜肴不變色，清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。

  

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