本篇文章給大家談?wù)勥B麥睡覺(jué)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、
• 2、
• 3、
• 4、

連睡是什么意思

連睡，網(wǎng)絡(luò)流行詞，即“連麥睡覺(jué)”。 指睡覺(jué)的時(shí)候還把網(wǎng)連著開(kāi)攝像頭直播，多用來(lái)形容兩個(gè)人的關(guān)系已經(jīng)好到一個(gè)地步了，什么神奇的事情都能干出來(lái)。

問(wèn)：為什么要連麥睡覺(jué)？

1.緩解心理壓力。因?yàn)樯钪械膲毫φ也坏胶线m的傾訴對(duì)象。想找一個(gè)渲瀉的人。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)的陌生給人大家安全感。

2.網(wǎng)戀的人。他們連麥睡覺(jué)是正常的，出于某種原因或者自然不自然的就網(wǎng)戀了。因?yàn)榈赜虻牟町惗虝r(shí)間又走不到一塊。為了解相思之苦，通宵聊天連著MIC就睡著了。

3.連麥睡覺(jué)應(yīng)當(dāng)屬于網(wǎng)絡(luò)同居的一種生活方式。。但不同于被低俗化了的網(wǎng)絡(luò)同居。連麥的雙方應(yīng)目的和動(dòng)機(jī)。表現(xiàn)都是比較單純的。涉及的也應(yīng)當(dāng)是一些比較健康的話題。

[img]

為什么很多人要連麥睡覺(jué)?

越來(lái)越多人喜歡連麥睡覺(jué)，要深究其中的原因，可以用馬斯洛的需要層次理論解釋。

1、生理需要

生理需要是指我們每個(gè)人作為人在生物學(xué)上的需要，是人類的第一需求，包括滿足解饑、御寒、睡眠等所需的食物、衣服、住所等方面的需求。

而連麥睡覺(jué)對(duì)部分失眠、熬夜成癮的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)能夠幫他們改善睡眠。

連麥睡覺(jué)時(shí)，耳麥中傳出的呼吸聲、哈欠聲，這些聲音會(huì)引起他們的“顱內(nèi)高潮”（ASMR），即表現(xiàn)為腦部非常舒服的麻木/刺痛的快感。

2、愛(ài)與歸屬的需要

愛(ài)和歸屬的需要，指人要求與他人建立情感聯(lián)系以及隸屬于某一群體的需要，包括給他人愛(ài)和接受他人的愛(ài)的需要。

連麥睡覺(jué)時(shí)，對(duì)方講的哄睡小故事、細(xì)語(yǔ)呢喃聲都提供了情感陪伴，能有效紓解生活中的孤獨(dú)感、疏離感，營(yíng)造一種治愈、溫暖的入睡氛圍，讓人產(chǎn)生被愛(ài)的感覺(jué)。

尤其是通過(guò)加入連睡群、尋找連麥對(duì)象并建立情感聯(lián)系，這其實(shí)都體現(xiàn)了他們對(duì)于愛(ài)與歸屬的需要。

連麥睡覺(jué)其實(shí)是在滿足人們內(nèi)心深處對(duì)于陪伴、愛(ài)的需求，以此來(lái)改善睡眠。

睡眠質(zhì)量不好的行為療法

睡眠質(zhì)量刺激性自動(dòng)化控制醫(yī)治：關(guān)鍵適用比較嚴(yán)重睡不著覺(jué)的患者。其目地便是要再次創(chuàng)建臥房、床與睡眠質(zhì)量的關(guān)聯(lián)，以改正睡不著覺(jué)。

規(guī)定患者僅有在睡意來(lái)臨時(shí)性才發(fā)生關(guān)系，假如發(fā)生關(guān)系后15～20分鐘不可以入眠，則要醒來(lái)到別的屋子去活動(dòng)，當(dāng)再度覺(jué)得困乏時(shí)再發(fā)生關(guān)系，這般反復(fù)，直到入眠。

睡眠質(zhì)量限定醫(yī)治：關(guān)鍵適用晚間醒來(lái)時(shí)而難以入眠的患者。最先要評(píng)定自身每天晚上睡眠質(zhì)量的均值時(shí)數(shù)，隨后把自己躺在床上的時(shí)間限制在這個(gè)標(biāo)值內(nèi)。

比如，估算均值每天晚上睡4鐘頭，就要求自身每日1時(shí)發(fā)生關(guān)系，5時(shí)醒來(lái)。數(shù)日后，提早15分鐘發(fā)生關(guān)系，以提升床邊時(shí)間，由淺入深，慢慢做到正常睡眠時(shí)間。規(guī)定患者每天早上在要求時(shí)間醒來(lái)，即便晚間睡眠質(zhì)量不好，還要準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，下午不必睡午覺(jué)。

連麥睡覺(jué)是什么意思

一.簡(jiǎn)單釋意

連麥睡覺(jué)就是指語(yǔ)音聊天到入睡,不斷麥.連著語(yǔ)音睡覺(jué).他是一種網(wǎng)絡(luò)生活的方式.

二.簡(jiǎn)單的因素分析

1.緩解心理壓力.因?yàn)樯钪械膲毫φ也坏胶线m的傾訴對(duì)象.想找一個(gè)渲瀉的人.同時(shí)網(wǎng)絡(luò)的陌生給人大家安全感.

2.網(wǎng)戀的人.他們連麥睡覺(jué)是正常的,出于某種原因或者自然不自然的就網(wǎng)戀了.因?yàn)榈赜虻牟町惗虝r(shí)間又走不到一塊.為了解相思之苦,通宵聊天連著MIC就睡著了.

3.連麥睡覺(jué)應(yīng)當(dāng)屬于網(wǎng)絡(luò)同居的一種生活方式..但不同于被低俗化了的網(wǎng)絡(luò)同居.連麥的雙方應(yīng)目的和動(dòng)機(jī).表現(xiàn)都是比較單純的.涉及的也應(yīng)當(dāng)是一些比較健康的話題.

為什么男生要連麥睡覺(jué)

一、簡(jiǎn)單釋意

連麥睡覺(jué)就是指語(yǔ)音聊天到入睡,不斷麥，連著語(yǔ)音睡覺(jué)，是一種網(wǎng)絡(luò)生活的方式。

二、簡(jiǎn)單的因素分析

1、

緩解心理壓力。因?yàn)樯钪械膲毫φ也坏胶线m的傾訴對(duì)象，想找一個(gè)渲瀉的人，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)的陌生給人大家安全感。

2、

網(wǎng)戀的人，他們連麥睡覺(jué)是正常的,出于某種原因或者自然不自然的就網(wǎng)戀了。因?yàn)榈赜虻牟町惗虝r(shí)間又走不到一塊，為了解相思之苦,通宵聊天連著MIC就睡著了。

space

3、

連麥睡覺(jué)應(yīng)當(dāng)屬于網(wǎng)絡(luò)同居的一種生活方式，但不同于被低俗化了的網(wǎng)絡(luò)同居，連麥的雙方應(yīng)目的和動(dòng)機(jī)，表現(xiàn)都是比較單純的，涉及的也應(yīng)當(dāng)是一些比較健康的話題。

三、睡眠不好的行為療法

睡眠刺激自控治療：主要適用于嚴(yán)重入睡困難的病人。其目的就是要重新建立臥室、床與睡眠的關(guān)系，以糾正入睡困難。要求病人只有在困意來(lái)臨時(shí)才上床，如果上床后15～20分鐘不能入睡，則要起床到其他房間去活動(dòng)，當(dāng)再次感到困倦時(shí)再上床，如此反復(fù)，直至入睡。

睡眠限制治療：主要適用于夜間醒來(lái)而難以入睡的病人。首先要評(píng)估自己每晚睡眠的平均小時(shí)數(shù)，然后把自己在床上的時(shí)間限制在這個(gè)數(shù)值內(nèi)。例如，估計(jì)平均每晚睡4小時(shí)，就規(guī)定自己每天1時(shí)上床，5時(shí)起床。數(shù)天后，提前15分鐘上床，以增加床上時(shí)間，循序漸進(jìn)，逐漸達(dá)到正常睡眠時(shí)間。要求病人每天早上在規(guī)定時(shí)間起床，即使夜間睡眠不好，也要按時(shí)起床，中午不要午睡。

關(guān)于連麥睡覺(jué)的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。