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嬰兒最好的補(bǔ)鈣方法

2023-05-13   來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

哪些寶寶最需要補(bǔ)鈣?現(xiàn)在很多寶寶在發(fā)育階段都是需要補(bǔ)鈣的,也并不是所有的寶寶都需要補(bǔ)鈣。今天,小編為你帶來(lái)了嬰兒最好的補(bǔ)鈣方法。


(資料圖)

嬰兒最好的補(bǔ)鈣技巧

1、牛奶

半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收,而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為幼兒日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來(lái)源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物,含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是幼兒補(bǔ)鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食,因?yàn)椴げ酥泻胁菟幔梢院外}相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。

3、動(dòng)物骨頭

動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收。不過(guò)在制作成食物時(shí)只要事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,就能成為幼兒補(bǔ)鈣的佳肴。

4、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,也是幼兒補(bǔ)鈣食物的不錯(cuò)選擇。

寶寶缺鈣癥狀表現(xiàn)

很多媽媽們都很想自己的寶寶可以健康的成長(zhǎng),媽媽們都會(huì)給寶寶補(bǔ)充這樣活著那樣的營(yíng)養(yǎng),可卻往往忽視了自己寶寶其實(shí)出現(xiàn)了缺鈣的情況,當(dāng)寶寶缺鈣的時(shí)候,媽媽們知道會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀嗎?接下來(lái)一起去了解下吧!

1、焦慮不安,經(jīng)常會(huì)沒(méi)有任何原因的哭泣,還會(huì)出現(xiàn)難以入睡,就算入睡了也容易驚醒。

2、還會(huì)經(jīng)常的出汗比較多,即使是外面的天氣很涼爽,也會(huì)很容易出汗。

3、寶寶的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃而且稀疏,枕部還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)圈,后腦勺也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

4、缺鈣還會(huì)出現(xiàn)比同齡的寶寶更晚出牙。

5、囟門(mén)閉合遲,肌無(wú)力。

6、還會(huì)出現(xiàn)神情呆滯、面無(wú)表情,身體動(dòng)作以及語(yǔ)言表達(dá)能力都會(huì)比同齡寶寶要落后。

7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔撸鱾€(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān),人體鈣元素?cái)z入不足,易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān),常見(jiàn)于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。

哪些寶寶最需要補(bǔ)鈣

1、冬季出生的寶寶

補(bǔ)鈣建議:寶寶出生14天后,就要開(kāi)始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D,每天400單位,出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。

2、早產(chǎn)兒

補(bǔ)鈣建議:早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D,用量還要增加到每天800單位,出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好,所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面,還要請(qǐng)兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定,家長(zhǎng)切不可擅自做主。

3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣

補(bǔ)鈣建議:準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣,保證每天喝500毫升奶,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物,如奶制品、豆類(lèi)、魚(yú)、蝦、海帶等。

4、雙胞胎

補(bǔ)鈣建議:一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D,每天800單位;出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位,并適量補(bǔ)充鈣劑。

5、生長(zhǎng)發(fā)育較快的寶寶

補(bǔ)鈣建議:1歲前每天的奶量要大于600毫升,1~2歲之間每天奶量要大于500毫升,并注意添加豆腐和魚(yú)蝦等含鈣豐富的食物。如確實(shí)存在維生素D和鈣缺乏的狀況,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。

6、經(jīng)常腹瀉的寶寶

補(bǔ)鈣建議:及時(shí)治療腹瀉,改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補(bǔ)充維生素D,同時(shí)口服適量鈣劑。猜您感興趣:

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