禽流感的預(yù)防措施

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引導(dǎo)語(yǔ)：怎樣預(yù)防禽流感呢？禽流感該怎么預(yù)防？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！

H7N9亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種。是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染性疾病。它通常只感染鳥(niǎo)類，少見(jiàn)情況會(huì)感染人、豬、馬、水貂和海洋哺乳動(dòng)物。

人們是怎樣感染上H7N9流感的：

部分確診病例曾經(jīng)接觸過(guò)動(dòng)物或者處于有動(dòng)物環(huán)境當(dāng)中。

目前根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)及本次病例流行病學(xué)調(diào)查推測(cè)，可能由攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其糞便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，經(jīng)呼吸道、接觸等方式傳播給人類。

得了H7N9早期癥狀：

人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。

重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咳血痰;可快速進(jìn)展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征等。

最近是不是不能吃家禽了：

禽流感病毒普遍對(duì)熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)兩分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽/豬肉等是可以食用的。

但是禽流感對(duì)低溫抵抗力較強(qiáng)，在4℃水中可存活1個(gè)月，因此五六分熟的雞排，火鍋需要謹(jǐn)慎食用。

人感染H7N9流感和發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)增高。

預(yù)防流感小妙招：

1.養(yǎng)成良好的.個(gè)人習(xí)慣

開(kāi)窗通風(fēng)

無(wú)論是在辦公室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。

要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

掩面而嚏

無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過(guò)飛沫傳播病菌。

戴口罩

如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，帶上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。對(duì)于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強(qiáng)烈建議衛(wèi)生手套以及口罩后處理。

高溫烹食

H7N9禽流感對(duì)外界環(huán)境抵抗力不強(qiáng),100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對(duì)煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調(diào)數(shù)分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

2.遠(yuǎn)離傳染源

不接觸禽類

盡量避免去活禽市場(chǎng)或攤檔，不購(gòu)買活禽、不自行宰殺活禽;如在野外發(fā)現(xiàn)生病或死亡的野鳥(niǎo)，不要輕易接觸，應(yīng)及時(shí)報(bào)告所在地區(qū)的野生動(dòng)物(林業(yè))管理部門。

不去密閉場(chǎng)所

如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

選購(gòu)衛(wèi)生食品

對(duì)于要選購(gòu)肉禽類食品，要到品質(zhì)有保障的商店、超市購(gòu)買有食品檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)合格的肉禽類產(chǎn)品，并做到高溫煮食。

3.提高自身提抗力

早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。

加強(qiáng)鍛煉

多運(yùn)動(dòng)，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身免疫力。