高考猶如一場獨木舟考驗，每個莘莘學(xué)子"斗智斗勇"只為到達(dá)彼岸的成功之道。不僅是一場學(xué)識的較量，更是一種內(nèi)心煎熬。父母也為此籌備照料好自己的孩子?？记暗那榫w得放松淡然，飲食方面得注意葷素搭配，多攝入蛋白質(zhì)高的食物如蛋類、牛奶酸奶、豆?jié){等等。那么進(jìn)入考場前有哪些方面是不能忽略的呢?yjbys為您介紹2016高考考前必知的八個高考注意事項。

1、進(jìn)場流程

(資料圖片)

由于高考的嚴(yán)肅新，一部分心理調(diào)節(jié)差的考生可能出現(xiàn)緊張情緒，“特別是監(jiān)考老師拿著金屬探測器在我身上掃描檢測時，感覺很緊張，總擔(dān)心自己無意中帶進(jìn)了什么違紀(jì)物品，導(dǎo)致金屬探測器報警。考生在入場檢查前需妥善處置通訊工具、金屬類物品，盡量不要穿帶有金屬飾品的衣服，以免影響入場時間。。

2、路線

今年高考正趕上我市大規(guī)模改整修路，考生和家長應(yīng)趁驗考場的機(jī)會，找出從家到考場的最佳路線，盡量避開那些道路維修或平日車流量較大的路段。如果遇到突發(fā)狀況，要立即向交警求助，相信是會幫到你的。

3、考試位置

驗考場時，考生可以知道自己在考場的具體座位，建議考生順便檢查一下桌椅的高度是否合適，上、下午考試時陽光是否會直射自己的座位，如有任何問題，可以向監(jiān)考老師提出，請求幫忙解決。。

4、攜帶違規(guī)用品

往年驗考場時，總有不少同學(xué)攜帶手機(jī)等違紀(jì)物品進(jìn)入考場。很多同學(xué)認(rèn)為，反正只是驗考場，不是真正的高考，“明天我不帶不就行了么?！逼鋵?，驗考場是對高考各個環(huán)節(jié)的`一次演練，建議考生就將其當(dāng)做真正的高考，一切按高考當(dāng)天的要求來，不該帶的違紀(jì)物品驗考場時就不要帶。

特別要提醒考生注意的是，今年手機(jī)等具有發(fā)射、接收功能的設(shè)備只要帶入考場就算違紀(jì)，各科、各階段成績無效;情節(jié)嚴(yán)重者最高暫停參加各種國家教育考試3年此外，考生不允許帶手表入場，考試時考場內(nèi)統(tǒng)一配備石英鐘。

高考注意事項：適當(dāng)有氧運(yùn)動，聽音樂，促進(jìn)體內(nèi)有益的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，緩解過度焦慮。

5、時間

趁驗考場的時候計算一下從家到考場的時間，在此基礎(chǔ)上，再打出20分鐘左右的提前量，這樣基本上能夠保證高考當(dāng)日準(zhǔn)時到達(dá)考場。高考當(dāng)日，考生應(yīng)提前半小時左右到考點。如遇堵車等特殊情況，可向交警求助。

6、備考物品

歷年總有考生在高考當(dāng)日忘記帶準(zhǔn)考證、身份證等考試用品，其實這一點完全可以在高考前一天驗考場時先進(jìn)行一次演練。今年省招生部門要求考生只可以攜帶招生部門發(fā)放的高考用品，一定程度上減少了考生自己準(zhǔn)備考試用品的麻煩。

7、聽力設(shè)備

驗考場時，考生須對聽力設(shè)備效果進(jìn)行測試。

8、身體有恙須說明

每年高考，總有個別骨折、出水痘的特殊考生，對于這部分考生，考點工作人員會提供人新化服務(wù)，經(jīng)請示招生部門準(zhǔn)許后，可為其開通“綠色通道”，如允許骨折的特殊考生提前進(jìn)入考點休息，或為出水痘的特殊考生啟用備用考場等等。如有上述骨折、出水痘等特殊情況的考生，一定要在驗考場時主動向監(jiān)考人員說明情況。

高考注意事項：緩解眼睛疲勞，增加含維生素A、鈣、鋅、硒豐富的食物，如瘦肉、奶類、豆類、蝦皮、芝麻醬、枸杞、油菜、魚肝油、動物肝腎、海帶、牡蠣等海產(chǎn)品。

熟記十點保證高考不抓瞎

①;提前踩點，不著急;②不要熬夜，重休息;③兩證務(wù)必要帶齊;④鉛筆一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥飲料少喝免內(nèi)急;⑦涂卡時間留充裕;⑧字跡工整要切記;⑨考后對題是大忌;⑩最重要的，自信點兒。

高考飲食注意事項

早餐要吃好，首先應(yīng)攝入充足的碳水化合物來補(bǔ)充大腦的能量，如糧谷類的大米、面粉制品，如白面饅頭、全麥面包、窩窩頭等。同時為防止血液中的葡萄糖濃度下降過快，還需攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋類、牛奶酸奶、豆?jié){等。

午餐和晚餐宜食物多樣，注意葷素、粗細(xì)搭配。高考期間，考生的大腦神經(jīng)細(xì)胞高度緊張，蛋白質(zhì)、類脂、B族維生爍咄維生素A的代謝消耗增加，所以要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，還要攝入足夠的蔬菜和水果。

以上是yjbys考試為您介紹的“2016高考前必知的八個高考注意事項”。百分網(wǎng)小編溫馨提醒考前最后一個月，考生的身體和精神都處于最大的緊繃狀態(tài)，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人。因此，家長一定要注意學(xué)生的膳食營養(yǎng)，遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量”的原則。