普通話發(fā)聲訓練

普通話發(fā)聲是最難練習的一個環(huán)節(jié)，因為發(fā)聲很微妙，需要我們用心去感受和體驗。不過只要我們平時多練習還是會有進步的。下面是小編為大家整理的普通話發(fā)聲訓練內(nèi)容，歡迎閱讀!

1.氣息訓練：

(資料圖片)

氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)，氣息充足方能發(fā)音持久有力。氣息調(diào)控常用 胸腹式聯(lián)合呼吸法.，訓練要點：1)吸氣時，像聞花香，快而深2)呼氣時，像吹蠟燭，慢而勻3)呼吸時，要取抬頭、舒肩、展背、傾胸、變腹、并腳姿勢4)練習后期可練習繞口令提高氣息調(diào)控

2. 聲帶訓練：

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當?shù)挠柧毰c運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。

聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。

聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。

聲帶決定發(fā)音的音質(zhì)中的"音調(diào)、音色。

訓練要點：

1)清晨“吊 嗓子”：腹胸吸氣，腹胸最低音到最高音呼氣發(fā)“啊”“咿”。

2)正式發(fā)音之前，要先小聲預音。3)為保護聲帶：要少抽煙，少喝酒，少吃有強烈刺激性的食物，少喝過燙或過冷的湯水。

聲帶保護。

為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

3. 共鳴訓練：

共鳴決定發(fā)音音質(zhì)中的音高。頭腔、鼻腔共鳴區(qū)為高音共鳴區(qū)，

聲音通過該些區(qū)能產(chǎn)生高音;咽腔、口腔共鳴區(qū)為中音共鳴區(qū);胸腔共鳴區(qū)為低音共鳴區(qū)。訓練要點：1)放松喉頭，用“哼哼”音唱歌2)學鴨叫，聲發(fā)gaga音，學牛叫，聲eng音，學汽笛鳴聲發(fā)di音

4.吐字訓練：

吐字三要素：出字-聲母發(fā)音要準確有彈力;立字—韻腹發(fā)音要拉 開立起;歸音——韻尾發(fā)音要干凈利落。訓練要點：標準模仿訓練，注意聲調(diào)、鼻音、翹舌音的區(qū)分。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學習朗誦必須練習得一項重要基本功。

吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運用的一個術(shù)語。它將一個音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——歸音三個階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過程，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實，圓潤飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索?？傊?，就是要求一個音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動程大，時間長，字的兩頭發(fā)音動程小，關(guān)合所占時間也短。當然，對“棗核型”不可做絕對化的理解。不過，無論如何，吐字時，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

小貼士：

1、身體放松，呼吸調(diào)勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。 在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。 有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。 如果你已學會了，以后再要吸氣時就不必那么麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。

拓展閱讀

普通話發(fā)聲技巧，普通話發(fā)音技巧及方法

1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲?；蛘叩偷偷暮叱?，體會胸腔的震動;

2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化;

4、提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

5、挺軟腭：打一個哈欠，順便長嘯一聲(注意周圍有沒有人哦!)。

以上技巧其實就是打開口腔的.幾大要點，以后在大聲說話的時候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

再說氣息的問題。

發(fā)音靠震動，震動靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做一些深吸緩呼的練習，最好在練習說話的時候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

運用氣息的時候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。 最后，順便說說聲音的線路問題。 我們的發(fā)音，有一個不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中音)zh、ch、sh這兩類聲母的發(fā)音部位一前一后，完全對立，很多人會把舌尖后音讀成舌尖前音。

若想改變這種情況，首先要熟練掌握這兩類聲母的發(fā)音特點及規(guī)律，其次要能準確區(qū)分含有兩類聲母的不同的字詞。

具體的區(qū)分方法是：

利用普通話聲韻配合關(guān)系來區(qū)分。普通話聲韻配合規(guī)律顯示：

(1)以ua uai uang 作韻母的字，聲母是zh ch sh，如“抓、耍、拽、莊、床、雙”等;

(2)以en作韻母的字，除了“怎、參(差)、岑、森”幾個字外，以eng作韻母的字，除了“層、曾”和以“曾”做聲旁的少數(shù)字外，其余字的聲母都是舌尖后音。

(3)以ou作韻母的字，除了“湊”等少數(shù)字外，其余的聲母是ch;

(4)以uen作韻母的字中，只有“順、吮、舜、瞬”四個字的聲母是sh，其余字聲母是s;

(5)以ong作韻母的字中，聲母只有s，沒有sh.

當然，萬事開頭難，不管你是剛接觸的人，還是已經(jīng)了解很多都希望你們正確的對待普通話的發(fā)音，做的不好沒關(guān)系，多多練習幾遍，千萬不要灰心，只要你用心了，就一定會成功。相信自己加油！